• Uncategorized

    Jak przygotować się do Nowego Roku 2020?

    Co prawda rok 2020 już się zaczął tydzień temu, jednak jeżeli chcecie przygotować swój plan podboju świata, to wciąż nic straconego! Wiem, wiem. Pewnie już macie dość tej nagonki na postanowienia noworoczne i rozpisywanie celów. Nikt nie mówi, że każdy musi je robić. Jeżeli stawianie przed sobą nowych wyzwań nie sprawi, że będziecie szczęśliwi, to oczywiście dajcie sobie spokój. Ja do tych osób nie należę. Kiedy nie mam przed sobą zaplanowanego celu i nie przemierzam wyznaczonej drogi do jego osiągnięcia, jestem po prostu smutna i nieszczęśliwa. Nawet jeżeli miałyby to być przygotowania do imprezy urodzinowej mojego męża czy wypróbowanie jednego, nowego przepisu miesięcznie. Jeżeli chcecie się dowiedzieć jak ja przygotowuję…

  • Uncategorized

    Bierz przykład z dziadka- co mi po nim pozostało?

    Ci z Was, którzy śledzą mnie na Instagramie wiedzą, że pół roku temu, podczas naszej wycieczki do Madrytu, odszedł mój kochany dziadek. Strasznie to przeżyłam, tym bardziej, że stało się to podczas naszego mega krótkiego urlopu i tym samym nie mogliśmy być na pogrzebie. Takie wydarzenia wytwarzają bardzo silne emocje i weryfikują się wszystkie relacje z bliskimi lub dalszymi przyjaciółmi. Niestety tak też było w moim przypadku. Niektóre osoby, których wsparcia wtedy potrzebowałam najbardziej, zawiodły mnie i bezpowrotnie odwróciły się ode mnie. Takie życie. Żałobę każdy przeżywa na swój sposób i myślę, że nadszedł moment, kiedy uporałam się z tym i mogę spokojnie napisać ten wpis. Jako dziecko spędzałam z…

  • Uncategorized

    Jak zapobiec jesiennej chandrze?

    Zastanawiałam się dość długo jakimi słowami powinnam otworzyć ten wpis. Koniec lata? Ogarnij się? Jesień jest super? Nie oszukujmy się. Jesienna pora ma swoje plusy i minusy. Szkoda czasu biadolić na ohydną pogodę, więc lepiej skupić się na tych lepszych stronach najbliższych kilku miesięcy.  Pracowity poranek. Nic tak negatywnie nie wpływa na samopoczucie jak brak słońca. Wita nas codziennie totalna ciemność, kiedy budzimy się jesienią i zimą . Podobnie jak wracamy z pracy panuje okropny mrok, który zachęca do schowania się pod kołdrę. W obawie przed tym okropnym uczuciem postanowiłam wykorzystać wczesne poranki bardziej efektywnie. Jaki dokładnie jest mój plan? Docelowo chcę rozpoczynać dzień o 5 rano i wykorzystać dodatkową…

  • Uncategorized

    Jak efektywnie odpoczywać?

    Efektywność, produktywność, cele, gole i inne tego typu terminy towarzyszą nam na co dzień. Chcemy być lepiej zorganizowani i zmotywowani do działania, aby spełniać swoje marzenia. Ale czy potrafimy równie dobrze wypoczywać? Nawet jeżeli mamy to szczęście, że cieszymy się  pracą marzeń, to odpoczynek i relaks jest niezbędny do normalnego i zdrowego funkcjonowania. Wiem to z własnej autopsji. Kiedy dostanę zlecenie, które pochłania mnie do reszty, to nic innego się nie liczy i mogę tworzyć do nocy. Niestety brak przerw odbija się na zdrowiu prędzej czy później. Jak odpoczywać, aby być wypoczętym? Popołudniowa drzemka. W naszej kulturze wciąż brakuje miejsca na popołudniowe drzemki, które w krajach południowych i azjatyckich są…

  • Uncategorized

    Moje postanowienia noworoczne 2018 – sukcesy i porażki po 6 miesiącach.

    Pewnie sobie dziś myślicie: “O jak świetnie, że w końcu mamy lato!.” A tymczasem ja sobie właśnie uświadamiam: “Nowy Rok, nowa ja, a tu już pękło pół roku!”  Moje postanowienia noworoczne już nie są takie nowe i nie wydają się takie łatwe do spełnienia. Jak mi poszło przez te 6 miesięcy? 🙂 Przyznam szczerze, że jak zwykle miałam swoje wzloty i upadki.  Jestem tylko człowiekiem, a nie jakimś instagramowym plastikiem, który zawsze wstaje wyspany, tryska energią i wszystko jest w jego życiu idealne. Dlatego też pozwoliłam sobie na chwile słabości, np. czekoladowe szaleństwo w Wielkanoc. Jednak trzeba też znać umiar i wrócić do moich postanowień, żeby nie były tylko zwykłymi…

  • Uncategorized

    7 rzeczy, które sprawiają, że jestem szczęśliwa.

    Kiedyś myślałam, że moim celem w życiu jest bycie szczęśliwą. Codziennie. Bez względu na pogodę, porę dnia czy miejsce, w którym przebywam. Byłam przekonana, że można osiągnąć stan niekończącego się szczęścia. Nie byłam tylko pewna jak tego dokonać i kiedy właściwie zaczyna się ten stan. Dziś, kiedy to już jestem o kilka lat starsza, a za sobą mam chwile wzlotów i upadków, już wiem że szczęście jest niezwykle ulotne i nigdy nie może trwać wiecznie. Trzeba doceniać te króciutkie momenty, kiedy to czujemy że nic lepszego zdarzyć się nie może. Co sprawia, że ja jestem szczęśliwa? Zajrzyjcie poniżej. Może moje chwile szczęścia zainspirują Was do tego, żebyście i Wy na…