• Uncategorized

    Jak przygotować się do Nowego Roku 2020?

    Co prawda rok 2020 już się zaczął tydzień temu, jednak jeżeli chcecie przygotować swój plan podboju świata, to wciąż nic straconego! Wiem, wiem. Pewnie już macie dość tej nagonki na postanowienia noworoczne i rozpisywanie celów. Nikt nie mówi, że każdy musi je robić. Jeżeli stawianie przed sobą nowych wyzwań nie sprawi, że będziecie szczęśliwi, to oczywiście dajcie sobie spokój. Ja do tych osób nie należę. Kiedy nie mam przed sobą zaplanowanego celu i nie przemierzam wyznaczonej drogi do jego osiągnięcia, jestem po prostu smutna i nieszczęśliwa. Nawet jeżeli miałyby to być przygotowania do imprezy urodzinowej mojego męża czy wypróbowanie jednego, nowego przepisu miesięcznie. Jeżeli chcecie się dowiedzieć jak ja przygotowuję…

  • Uncategorized

    Sposoby na wyrwanie naszego mózgu z rutyny.

    Zima sprzyja kiepskiemu samopoczuciu. Popadamy w rutynę, z której nie wiadomo jak się wydostać. Święta, na które tak bardzo czekaliśmy już dawno minęły, a do kolejnych pozostało jeszcze mnóstwo czasu. Nie wspominając o wakacjach i pięknej pogodzie, która od tak pomogłaby naszemu kiepskiemu samopoczuciu. Jak możemy sobie pomóc wydostać się z tego nostalgicznego nastroju? Pobudzić nasze szare komórki, które trochę się rozleniwiły! Nasz mózg również się zahibernował i potrzebuje świeżego impulsu do działania. Co możemy zrobić w tym kierunku? Spieszę Wam z wieloma sposobami na wprowadzenie nowej energii do codziennej rutyny. Blue Monday, jak przetrwać najsmutniejszy dzień w roku?   Rozwijaj dziecięcą kreatywność. Jak myślicie, co powoduje dziecięcą radość? Oprócz…

  • Uncategorized

    Postanowienia noworoczne 2018- pozostał miesiąc!

    Wiem, wiem. Myślicie, że troszkę się pośpieszyłam z tym tematem. Dopiero po świętach będziemy marudzić na dodatkowe kilogramy i tworzyć postanowienia “po Nowym Roku”. Hola, hola, zanim zaczniecie rozmyślać o celach na kolejny rok, to przypomnijcie sobie jak to było w styczniu. O czym marzyliście? Co chcieliście osiągnąć? Jeżeli wasze listy trochę się zakurzyły i wyleciały z waszej pamięci, to dziś jest najwyższy czas je odświeżyć i zawalczyć o marzenia. Pozostał nam miesiąc, aby pozytywnie zakończyć ten rok. Pomyślcie jakie miłe będzie robienie podsumowania w Sylwestra. 🙂 Co zrobić, aby wcielić w życie chociaż część naszych tegorocznych postanowień? Dlaczego warto odkurzyć naszą listę?  przypomnij sobie co było twoją motywacją do…

  • Uncategorized

    Bierz przykład z dziadka- co mi po nim pozostało?

    Ci z Was, którzy śledzą mnie na Instagramie wiedzą, że pół roku temu, podczas naszej wycieczki do Madrytu, odszedł mój kochany dziadek. Strasznie to przeżyłam, tym bardziej, że stało się to podczas naszego mega krótkiego urlopu i tym samym nie mogliśmy być na pogrzebie. Takie wydarzenia wytwarzają bardzo silne emocje i weryfikują się wszystkie relacje z bliskimi lub dalszymi przyjaciółmi. Niestety tak też było w moim przypadku. Niektóre osoby, których wsparcia wtedy potrzebowałam najbardziej, zawiodły mnie i bezpowrotnie odwróciły się ode mnie. Takie życie. Żałobę każdy przeżywa na swój sposób i myślę, że nadszedł moment, kiedy uporałam się z tym i mogę spokojnie napisać ten wpis. Jako dziecko spędzałam z…

  • Uncategorized

    Jak zapobiec jesiennej chandrze?

    Zastanawiałam się dość długo jakimi słowami powinnam otworzyć ten wpis. Koniec lata? Ogarnij się? Jesień jest super? Nie oszukujmy się. Jesienna pora ma swoje plusy i minusy. Szkoda czasu biadolić na ohydną pogodę, więc lepiej skupić się na tych lepszych stronach najbliższych kilku miesięcy.  Pracowity poranek. Nic tak negatywnie nie wpływa na samopoczucie jak brak słońca. Wita nas codziennie totalna ciemność, kiedy budzimy się jesienią i zimą . Podobnie jak wracamy z pracy panuje okropny mrok, który zachęca do schowania się pod kołdrę. W obawie przed tym okropnym uczuciem postanowiłam wykorzystać wczesne poranki bardziej efektywnie. Jaki dokładnie jest mój plan? Docelowo chcę rozpoczynać dzień o 5 rano i wykorzystać dodatkową…

  • Uncategorized

    Jak odzyskać motywację do realizacji postanowień?

    Kilka dni temu znalazłam taki mem: “Już marzec, a Ty wciąż jesteś gruba.” i powiem Wam, że coś w tym jest. Minęły dwa miesiące tego nowego, cudownego roku, w którym miały spełnić się wszystkie nasze sny i marzenia. Mieliśmy być piękni, mądrzy, wysportowani, a okazuje się że PRAWIE nic się nie zmieniło. Podkreślam “prawie”, bo z pewnością każdy z Was zrobił chociaż te kilka kroczków, żeby ulepszyć swoje życie, ale gdzieś po drodze się zagubiliście. Co zrobić, żeby odzyskać ten zapał, który nas pchał do działania na początku stycznia? Wróć do pytania “dlaczego?” Zatrzymaj się na chwilę i postaraj przypomnieć sobie dlaczego właściwie chciałaś podjąć się tego wyzwania? Zadaj sobie…

  • Uncategorized

    4 filmy, które oglądam kiedy potrzebuję motywacji do działania.

    Są takie dni, kiedy po raz kolejny coś Wam nie wyszło. Po raz kolejny szef na Was nakrzyczał. Po raz kolejny ktoś podkreśla, że powinniście zająć się czymś innym, bo się nie nadajecie do swojej pracy.  Nie ma takiej opcji! Jestem przekonana, że jeżeli kochacie to, co robicie, to jesteście odpowiednią osobą na odpowiednim miejscu.  Jak się pozbierać po ciężkim dniu i nabrać świeżego spojrzenia? Jak nabrać motywacji do działania? Dziś dzielę się z Wami moim TOP 4 filmów, które odpalam kiedy jest mi źle i wszystko wokół wydaje się bez sensu. Jak zwalczyć zimowego doła? Więcej znajdziecie w tym wpisie. Dziennik Bridget Jones (2001) Foto Brygidy nikomu nie trzeba…

  • Uncategorized

    3 sposoby na bardziej produktywny dzień

    W natłoku zadań, deadlinów, projektów ciągle słyszymy o większej produktywności? Ale jak być bardziej produktywnym i pracować efektywniej bez rozciągnie czasoprzestrzeni? Mam na to kilka sposobów,które u mnie świetnie się sprawdzają. Zajrzyjcie poniżej! No właśnie! Rozpoczęcie super produktywnego dnia zależy od kluczowej rzeczy, którą jest pobudka. Zapomnijcie o drzemkach, drzemeczkach i mini drzemusi! Uwierzcie mi. Przerabiałam to milion razy. Przestawianie budzika o kolejne 5 minut wyrządzi Wam więcej szkód niż korzyści.  Nie zdążycie zjeść śniadania, wypić porannej kawy, umalować się, ubrać czegoś schludnego i wyprasowanego (no chyba, że przygotowaliście rzeczy poprzedniego dnia), a do tego wszystkiego spóźnicie się do pracy/szkoły. A ta cała seria niefortunnych zdarzeń przyczyni się do kiepskiego…